Cea mai simplă dietă, fără înfometare – Slăbești până la 5 kilograme în prima săptămână

Ce ai zice dacă ai slăbi 5 kilograme într-o săptămână? Natural și fără prea mari eforturi – Descoperă planul acestei diete! Această dietă va avea cu siguranță rezultate incredibile și în plus va contribui la purificarea organismului. Planul conține 3 mese principale și o gustare în fiecare zi.

Planul dietei

Micul dejun

Cu toții știm că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Este indicat să începi ziua cu un suc proaspăt de lămâie, înainte de a mânca. Sucul de lămâie va hidrata organismul și va activa metabolismul, protejând sistemul digestiv.

După o jumătate de oră, poți consuma 2 portocale sau 2 mere. Dacă încă persistă senzația de foame, mai poți adăuga o cană de migdale sau alune de pădure. Aceasta este combinația perfectă pentru începerea unei zile plină de energie.

Prânz

Prânzul trebuie să se bazeze în special pe un aport de proteine. Va include carne slabă de pui și o cană de iaurt grecesc.

Gustare

Poți savura o salată sau o banană, cu un conținut important de fibre, proteine și nutrienți.

Cina

Pentru rezultate optime, ultima masă ar trebui servită până la ora 18. După această oră este bine să permiți sistemului digestiv să se relaxeze, doar prin consum de apă sau lichide, pentru detoxifiere.

Ceaiul verde este ideal pentru curele de slăbire. Poți prepara 1 l de ceai verde, consumat în porții de 3 căni până la culcare. Vei arde peste 80 de calorii.

Dacă respecți acest regim, succesul va fi garantat. Vei arăta și te vei simți excelent!

Mult succes!

Ceaiul care ameliorează oboseala cronică, scleroza multiplă, artrita și afecțiunile tiroidei

Cimbrul este o planta nativă din regiunea mediteraneană și din sudul Europei, care a fost utilizată în mod tradițional ca remediu domestic, în cazul problemelor toracice și problemelor respiratorii, cum ar fi gripa, congestia în piept, răcelile comune, tusea, bronșita, etc.

Gustul cald şi înţepător şi aroma bogată a frunzelor fac din cimbru un condiment popular pentru o mulţime de preparate culinare

Această plantă tratează în mod eficient bolile respiratorii, întărește sistemul imunitar, previne bolile cronice și infecțiile fungice, reduce stresul, stimulează fluxul de sânge și sprijină funcția cardiacă.

Acesta a fost utilizat în mod tradițional într-o formă zdrobită pentru a accelera vindecarea rănilor și pentru a preveni infecțiile.

Această plantă benefică este bogată în vitamina C, A, complexul B și acidul folic. Mai mult decât atât, el abundă în calciu, fier și potasiu, astfel încât susține producția de globule roșii, reglează tensiunea arterială și susține distribuția antioxidanților în organism.

Este o sursă bogată de bioflavonoide și uleiuri volatile, cum ar fi timolul, care oferă efecte antioxidante puternice.

Terpenele, cum ar fi acizii rozmarinic și ursolic, au puternice proprietăți de luptă împotriva cancerului, astfel că studiile au arătat că utilizarea frecventă a cimbrului crește cantitatea de DHA în rinichi, creier, și membranele celulare ale inimii, iar DHA este un acid gras omega-3 vital.

Uleiul esențial de cimbru are puternice efecte antifungice, antivirale, antiseptice, anti-parazitare și anti-reumatice, și este extrem de util în cazurile de lupus, scleroză multiplă, fibromialgie, tinitus, vertij, sindromul oboselii cronice, artrita reumatoidă și tiroidita Hashimoto.

Mai mult decât atât, are proprietăți puternice de expectorant și antispasmodic bronșic, care sunt utile în cazul afecțiunilor:

Astm, Laringită, Tuse, Bronșită acută și cronică, Inflamația gurii, Gingivită, Infecții și iritații în gât

Frunzele proaspete sunt folosite pentru aromatizarea şi condimentarea preparatelor culinare, având şi efect terapeutic (ajută digestia, stimulează funcţia hepato-biliară, sprijină funcţia pancreatică).

Infuzia se prepară din 1 – 2 linguriţe de plantă uscată şi mărunţită la 250 ml apă clocotită care se lasă la infuzat 5 – 10 minute, apoi se strecoară şi se consumă 2 – 3 căni pe zi. Sub formă de gargară poate fi administrat în amigdalite, faringite, laringite.

Tinctura se prepară din frunze şi inflorescente (culese la soarele amiezii) puse într-o sticlă peste care se toarnă alcool de 60 – 70 de grade, se închide ermetic şi se lasă la macerat timp de 15 zile; se administrează câte 20 de picături de 3 ori pe zi pentru dischinezii biliare, dispepsii gastro-intestinale, viermi intestinali, enterocolite, tuse, bronșite.

Iată cum să pregătiți ceai de cimbru acasă și să vă bucurați de beneficiile acestei plante:

Ingrediente: cimbru organic și apă purificată

Indicații

Într-un ibric, adăugați o linguriță de cimbru uscat la o ceașcă de apă. Se încălzește până se fierbe și apoi se înlătură. Acoperiți, infuzați timp de 5 minute și strecurați.

Până acum, cimbrul nu a prezentat efecte adverse, dar utilizarea excesivă nu este recomandată. În sarcină şi alăptare este recomandat un consum moderat de cimbru. Uleiul esenţial trebuie folosit doar sub supraveghere medicală.

Cel mai bun leac al Lidiei Fecioru – Remediu pentru regenerarea întregului organism

Rețetele vindecătoare ale bioenergoterapeutului Lidia Fecioru au făcut întotdeauna minuni, dacă la aceste minunate leacuri se adaugă și o inimă sinceră, curată dar și credință.

Iată remediul incredibil pentru regenerarea întregului organism...

Folosiți acest remediu odată pe săptămână!

Când vorbiți de detoxifiere vă gândiți să adoptați tot felul de metode? Uitați de acest lucru și pregătiți un leac cu mare eficacitate și extrem de simplu, obținut din două legume a căror putere vindecătoare este cunoscută din cele mai vechi timpuri: ceapa și usturoiul.

Se ia o ceapă, se curăță, se spală și se taie foarte mărunt. Ulterior, se vor pisa câțiva căței de usturoi.

Se amestecă cele două ingredient și se pun într-un vas cu apă fierbinte, unde vor sta aproximativ trei minute.

După această perioadă se scot, se scurg foarte bine și se pun pe o bucată de tifon. Preparatul se pune pe mijlocul tălpii și se fixează cu o pereche de ciorapi.

Se păstrează pe tot parcursul nopții. Dimineață, când vă veți trezi, veți constata că s-a schimbat culoarea preparatului în maroniu! Ce înseamnă asta? Că organismul s-a curățat de tot ce a fost rău!

Detoxifierea organismului de toxine și paraziți

Se stie ca aparitia unor boli ale intestinelor conduce la reducerea mucoasei intestinale, aparitia placii fecale si a altor paraziti. Pe o perioada de 70 de ani, organismul primeste 100 de tone de mancare si 40 de mii de litri de lichide, fapt ce duce la concluzia conform careia in stomac pot fi depozitate pana la 15 kg de deseuri fecale, toxine. Acestea otravesc sangele si pot provoca afectiuni irecuperabile la nivelul organismului.

Materia fecala care nu este eliminata si duce la constipatie, poate avea urmari neplacute, precum tulburari ale metabolismului, diabet, greutate excesiva sau insuficienta, afectiuni ale rinichilor si ficatului, ale auzului si vazului, probleme ale pielii, parului si unghiilor, precum si alte boli, variind de la artrita la cancer.

Cu ajutorul clismei poate fi curatata doar partea inferioara a colonului – 40-50cm, iar un tratament de curatare completa, cu ajutorul unui aparat de specialitate, este costisitor, necesita timp si nu garanteaza ca microflora intestinala nu va fi afectata.

Consumand 1-3 linguri de faina din seminte de in, pe parcursul a 3 saptamani, poti curata complet intestinul gros si pe cel subtire de mucus, placa fecala, paraziti, reusind sa pastrezi,in acelasi timp, sanatatea microflorei intestinale.

Aceasta metoda permite echilibrarea rapida a greutatii si a arderilor de grasimi si are un impact pozitiv asupra reglarii metabolismului tulburat. Faina din seminte de in poate absorbi si elimina toxinele din organism, reducand si nivelul ridicat al colesterolului.

Indicatii pentru folosire:

  • inflamatii ale tractului respirator superior, ale tractului gastrointestinal
  • gastrita, colita, ulcer al stomacului sau duodenului
  • afectiuni ale tractului urinar, cistita, pielonefrita
  • greutate coroporala excesiva, probleme ale metabolismului

Detoxifica-te cu ajutorul fainii din seminte de in.

Rețetă

Consuma, timp de 3 saptamani, in locul micului dejun, urmatorul amestec:

  • Saptamana 1: 1 lingura de faina din seminte de in, amestecata cu 100 de ml de kefir.
  • Saptamana 2: 2 linguri de faina din seminte de in, amestecata cu 100 de ml de kefir.
  • Saptamana 3: 3 linguri de faina din seminte de in, amestecata cu 150 de ml de kefir.

Daca nu gasesti pe piata faina din seminte de in, atunci procura seminte de in, pe care sa le granulezi bine. Nu iti face provizii pentru mai multe zile, intrucat semintele se pot rancezi. Cel mai indicat este sa iti prepari o portie proaspata, in fiecare dimineata.

Consuma un astfel de amestec in locul micului dejun. Nu uita sa bei 2 litri de apa zilnic. Rezultatele bune se vor obtine consumand apa cu miere.

Acest tip de detoxifiere este recomandata anual.

Cel mai sănătos mod de a prepara sfecla roșie – Nici un medicament natural nu poate fi mai puternic

Cea mai sănătoasă metodă de a prepara sfecla roșie este aceasta – Unii doctori spun că nici un medicament nu e mai puternic decât ea – Compotul de sfecla rosie este o reteta traditionala ruseasca extrem de eficienta si utila in tratamentul multor boli, intrucat contine multe componente ce activeaza si revitalizeaza ficatul, rinichii si intestinele. Aceasta reteta se obtine prin simpla fermentare.

Rezultatele unor cercetari medicale arata faptul ca un consum regulat de compot de sfecla rosie previne dezvoltarea tumorilor maligne, datorita actiunii imbunatatite a ficatului ce face posibila curata organismului de toxine si de alte „deseuri”, indepartand constipatia si alte probleme cu intestinele.

Sfecla roșie, alimentul ideal pentru gripa

Medicina traditionala rusa considera compotul de sfecla rosie drept cel mai bun medicament non-medical pentru hipertensiune arteriala, deoarece normalizeaza tensiunea arteriala pentru o perioada mai lunga de timp, si este extrem de util in tratamentul aterosclerozei.

Metoda de preparare este foarte simplă – aveți nevoie de:

  • 1 borcan de sticlă de 3 litri
  • 700 de grame de sfecla rosie decojită
  • 2 linguri de faina de secara sau neagră
  • 200 grame de zahar (zahărul se poate înlocui cu miere, aceeași cantitate)
  • 100 grame de stafide

Sfecla spalata si curatata de coaja se taie cubulete nu foarte mari (cum se vede in imagine), si se asaza in borcan.

Adaugati apoi stafidele, cele 2 linguri de faina si zaharul sau mierea.

Umpleti borcanul cu apa fiarta si racita, amestecand foarte bine continutul. Acoperiti borcanul cu un tifon, astfel incat sa poata sa respire. Se lasa la temperatura camerei timp de 6-7 zile. In timul acestor zile este necesar sa amestecati continutul de 2-3 ori pe zi, iar daca este necesar, indepartati spuma.

Dupa scurgerea celor sapte zile se agita amestecul bine apoi se strecoara prin tifon si astfel veti obtine compotul de sfecla rosie. Consuma 3-4 linguri de trei ori pe zi, inainte de mese.

In 20 de zile va veti alege cu un ficat curatat si pregatit sa lupte cu toxinele. Luati o pauza de trei luni si repetati tratamentul pentru a va mentine sanatosi si liberi de orice depozite toxice. Compotul se pastreaza pe toata perioada la frigider.

Aceasta metoda este aplicata si in prezent de catre medicii din unele spitale din Rusia, intrucat are rezultate excelente, nu numai pentru curatarea ficatului, dar, de asemenea si asupra intregului organism, fiind execlent in tratamentul hipertensiunii arteriale si aterosclerozei.

Sfecla roșie împiedică dezvoltarea tumorilor și combate anemia

Dupa un consum de numai cateva zile, tensiunea arteriala se stabilizeaza. Daca veti recomanda acest compot si prietenilor vostri, trebuie sa-i avertizati ca, atunci cand va incepe curatarea , se pot deplasa si pietrele mici de la rinichi, intrucat acest compot are influente si asupra rinichiilor.

Acest compot nu este recomandat celor cu insuficienta renala, celor cu probleme ale tractului gastro-intestinal, celor care sufera de guta si celor care au o tensiune arteriala scazuta.

Uite ce trebuie să adaugi în șampon ca să oprești căderea părului

Unul dintre cele mai importante aspecte când vine vorba despre frumusețea unei femei este legat de sănătatea părului.
Un păr bogat, strălucitor și sănătos oferă o cu totul ală înfățișare unei femei care are grijă de aspectul ei fizic.

Ce ne facem însă în situația în care ne confruntăm cu o cădere masivă a părului?

Cu siguranță ai găsit peria plină de păr sau cada invadată de fire după ce ai făcut baie. Dacă aceste situații îți sună familiar, descoperă în articolul de mai în jos un truc simplu care combate căderea părului.

Cauzele căderii părului

Potrivit specialiștilor, căderea părului este provocată de mai mulți factori externi precum: stresul cotidian, sarcina, scăderea în greutate, menopauza etc.

Acestea sunt principalele motive, dar nu singurele. Căderea părului este o problemă cât se poate de serioasă pentru că, pe lângă faptul că femeia este vizibil afectată, are tendința, din disperare, să investească sume importante de bani pe produse care promit că vor ajuta la rezolvarea situației.

Trucul home-made împotriva căderii părului

O femeie care s-a confruntat mult timp cu problema căderii părului a renunțat să mai creadă că un produs o va putea ajuta vreodată. S-a documentat și și-a realizat singură acasă propriul șampon.

Rezultatele au lăsat-o pur și simplu fără cuvinte și din dorința de a ajuta, a împărtășit descoperirea pe internet, iar sute de femei s-au declarat mulțumite după ce au încercat-o.

Rețetă Șampon home-made

Iată de ce ai nevoie

Șampon natural cu pH neutru: îți recomandăm să folosești un șampon pentru copii care nu conține substanțe ce atacă firul de păr sau scalpul.

Acest șampon va reprezenta baza pentru tratament.

Ulei esențial de rozmarin: este recunoscut ca fiind miraculos pentru întărirea firului de păr.
Ulei esențial de lămâie: este un minunat antibacterian.

Fiole de vitamine E: această vitamină are multiple beneficii atât pentru piele, cât și pentru păr.

Oferă volum și stopează căderea părului.

Cum se prepară?

  • Deschide sticla de șampon
  • Include 10 picături de ulei de rozmarin
  • Adaugă 10 picături de ulei de lămâie
  • Mixează 2 capsule de vitamina E
  • Agită bine compoziția înainte de utilizare
  • Aplică pe părul tău și masează câteva minute
  • Lasă să acționeze timp de 10 minute
  • Clătește cu apă din abundență

Așadar, este foarte important să folosim șamponul odată la două zile. Deci, dacă astăzi ne-am spălat, următoarea zi facem pauză. Este un truc simplu, dar cu efecte miraculoase. Încearcă-l și povestește-le și prietenelor descoperirea ta!

Dieta Metabolică ține 13 zile și te scapă de 7-10 kg – Nu te mai îngrași înapoi

Schimbările digestive sunt atât de impresionante, încât poți ajunge să te bucuri din nou de un tranzit normal! Cu acest regim metabolic poți ajunge să pierzi între 7 și 10 de kilograme, în greutate.

Dieta trebuie ținută fix 13 zile, nu mai mult, nu mai puțin! Dacă nu ești pregătit să ții această dietă și nu o respecți în totalitate, rezultatele nu se vor vedea! Acest regim poate fi ținut din nou, abia după doi ani, așa că acum înțelegi cât este de strict…

Iată în ce constă…

Ziua 1

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr.
  • Prânz: două ouă și legume asezonate (200 de grame de legume, de exemplu spanac fiert și o roșie)
  • Cină: 200 grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume, cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 2

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr.
  • Prânz: 200 grame șuncă și un iaurt
  • Cină: 200 grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume, asezonată cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 3

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
  • Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și un amestec de legume.
  • Cină: o rădăcină de țelină fiartă (medie), o roșie și o altă legumă la alegere.

Ziua 4

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
  • Prânz: suc de portocală sau măr și un iaurt.
  • Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caș.

Ziua 5

  • Micul dejun: un morcov mare cu zeamă de lămâie
  • Prânz: 200 grame somon cu lămâie, fiert sau la grătar
  • Cină: 200 grame de friptură cu legume și puțină țelină.

Ziua 6

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
  • Prânz: 2 ouă și un morcov
  • Cină: 250 grame carne de pui la grătar sau fiert și spanac asezonat cu zeamă de lămaie și ulei de măsline.

Ziua 7

  • Micul dejun: o ceașcă de ceai fără zahăr
  • Prânz: Nimic!!! Bea doar apă
  • Cină: 200 grame carne de oaie și un măr.

Ziua 8

  • Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleț de zahăr
  • Prânz: 2 ouă fierte, 200 grame spanac fiert și o roșie.
  • Cină: 200 grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 9

  • Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleț de zahăr
  • Prânz: o felie mare de șuncă și un iaurt
  • Cină: 200 grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline și lămâie.

Ziua 10

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
  • Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și legume asezonate, asemeni zilei 1
  • Cină: o rădăcină de țelină fiartă (medie), o roșie și o altă legumă la alegere.

Ziua 11

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
  • Prânz: suc de portocală sau măr și un iaurt.
  • Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caș.

Ziua 12

  • Micul dejun: un morcov mare, cu zeamă de lămâie
  • Prânz: 100 grame somon fiert, asezonat cu lămâie
  • Cină: 200 grame de friptură, fără grăsime, o salată de legume, neapărat să conțină și spanac, ulei de măsline și lămâie.

Ziua 13

  • Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast.
  • Prânz: două ouă, un morcov mare și zeamă de lămâie
  • Cină: 250 grame carne de pui la grătar sau fiert și spanac asezonat cu zeamă de lămaie și ulei de măsline.

Dieta cu ouă fierte – Te ajută să slăbești până la 8 kg în doar 2-3 săptămâni

În cazul în care dorești să pierzi rapid în greutate, dieta cu ouă este alegerea perfectă. Această dietă conține câteva ouă, citrice și legume proaspete. Efectul va fi unul de accelerare al sistemului digestiv și de arderea al grăsimilor.

De asemenea, nu va fi cazul înfometării sau a senzației continue de foame. Acest fapt se datorează și nevoiei de a bea foarte multă apă, în timpul acestei diete. Te vei menține în formă, energizat și vei spune adio poftelor nejusticate de dulciuri și alte alimente nesănătoase. Vei vedea că vei mânca mult mai puțin…

Rutina acestei diete este foarte simplă. Evită deserturile bogate în zahăr și alimentele de tip fast-food.
Restricționează pe cât posibil consumul de sare și zahăr.

Meniu pentru 2 săptămâni – dietă cu ouă fierte

Prima săptămână

Luni

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct (banană)
  • Prânz: 2 felii de pâine și un fruct (grapefruit)
  • Cina: un bol de salată și piept de pui la grătar

Marți

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct (grapefruit)
  • Prânz: salată de legume verzi și piept de pui la grătar
  • Cina: 2 ouă fierte, o portocală și o salată de legume

Miercuri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric (grapefruit)
  • Prânz: brânză slabă în grăsimi, o felie de pâine, o roșie
  • Cina: piept de pui la grătar și salată

Joi

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric (grapefruit)
  • Prânz: 1-3 porții de fructe
  • Cina: piept de pui la grătar și salată de legume

Vineri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric (grapefruit)
  • Prânz: legume la abur și 2 ouă
  • Cina: pește și salată de legume

Sâmbătă

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: 1-3 porții de fructe
  • Cina: legume și piept de pui la grătar

Duminică

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: salată de roșii, pui și legume la aburi
  • Cina: legume la aburi

A doua săptămână

Luni

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: salată și piept de pui la grătar
  • Cina: 1 portocală, 2 ouă și salată

Marți

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: legume la abur și 2 ouă
  • Cina: pește și salată de legume

Miercuri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: piept de pui la grătar și salată de legume
  • Cina: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă

Joi

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: legume la abur, 2 ouă, brânză slabă în grăsimi
  • Cina: pui la abur și salată de legume

Vineri

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: salată de ton
  • Cina: salată și 2 ouă fierte

Sâmbătă

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: pui și salată
  • Cina: fructe

Duminică

  • Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct citric
  • Prânz: pui la abur și legume la abur
  • Cina: la fel ca la prânz

Dacă doriți să țineți această dietă pentru încă o săptămână, repetați meniul din prima săptămână.
Dietă recomandată după această perioadă, mult mai ușoară...

Pentru mic dejun, optați pentru un iaurt grecesc 10% și o banană. Puteți adăuga și o porție de fulgi de ovăz (în jur de 100g), fără dulceață sau miere de albine. La prânz și cină puteți consuma carne fără grăsime (piept de pui, cotlet sau mușchi de porc, mușchi de vită, curcan, pește) și legume crude (salată).
Mult succes!

Iată cum dai jos 10 kg și elimini celulita – Amestec natural din doar 2 ingrediente

Această rețetă simplă, alcătuită doar din 2 ingrediente, te va ajuta să slăbești rapid, să normalizezi metabolismul, să reduci nivelul zahărului din sânge și îți va scădea apetitul. În plus, acest preparat va absorbi toxinele din alimentele procesate pe care le-ai ingerat și le va elimina într-un mod natural, conducând la normalizarea tranzitului intestinal.

Cel mai important aspect este că acizii grași ce se regăsesc în conținut sporesc activitatea glandelor sebacee, ceea ce va conduce la creșterea procesului de ardere a grăsimilor.

Cum se prepară?

  • Seara, adaugă 3 linguri de semințe de in într-un vas, peste care trebuie să torni 1 litru de apă clocotită.
  • Acoperă vasul cu un tifon și lasă-l să stea peste noapte.
  • Dimineața, strecoară lichidul.
  • Vei obține un lichid mai gros și lipicios – asta trebuie să consumi.
  • Semințele nu trebuie să le arunci, poți să le consumi la masa de prânz sau seara. (Poți să le combini cu miere – vor avea un gust delicios.)

Cum se consumă?

  • Consumă 150 de ml din acest lichid, de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de fiecare masă.
  • Trebuie să bei acest lichid inclusiv dimineața, pe stomacul gol.
  • Se păstrează la frigider, fiind suficient pentru 2 zile.

Cât timp se consumă?

  • Consumă acest lichid 10 zile la rând, după care trebuie să faci pauză 5 zile. Continuă procesul, dar nu mai mult de 2 luni la rând.
  • Este bine de știut faptul că acest tratament nu creează dependență. Cu ajutorul acestei rețete și cu un consum de minimum 2 litri de apă pe zi, vei reuși să pierzi în greutate până la 10 kg în maximum 2 luni.
  • După ce vei consuma acest lichid, vei observa, de asemenea, schimbări pozitive ale stării generale de sănătate. Pielea ta va deveni mai fermă și mai sănătoasă, iar celulita va fi de domeniul trecutului.

Rețeta de mai sus este extrem de benefică și pentru următoarele condiții de sănătate:

  • vindecă gastrita
  • vindecă ulcerul
  • elimină constipația cronică
  • previne apariția hemoroizilor
  • tratează cistita
  • vindecă infecțiile la rinichi

12 reguli de aur ale alimentaţiei – Cum mănânci, aşa trăieşti

Modul de viaţă contemporan, obiceiurile impuse de noile tehnologii şi acţiunea bombardamentului publicitar ne fac să ne alimentăm într-un mod foarte nociv pentru organismul nostru. De aceea este nevoie de stabilirea anumitor norme pentru o alimentaţie corectă, care să protejeze sănătatea şi să întărească organismul.

1. Mănâncă pentru a trăi, nu trăi pentru a mânca

Alimentaţia nu este un scop în sine, ci un mijloc de a atinge scopul. Conştientizând propriul rost al vieţii şi valorile supreme pentru care trăieşti, este de la sine înţeles că alimentaţia trebuie să fie sănătoasă, că ea trebuie să ajute şi să menţină funcţionalitatea organismului, nu să-l suprasolicite şi să-l otrăvească.

2. Foamea e adevărată, iar pofta e falsă

Pofta este un fenomen psihologic, în timp ce foamea este un fenomen digestiv. Prin foame organismul ne informează că are nevoie de hrană, în timp ce pofta nu este dictată de necesităţile noastre fiziologice, ci mai degrabă de instabilitatea emoţională. Incapacitatea omului de a-şi stăpâni pofta de mâncare indică o voinţă foarte slabă. De altfel postul religios, pe lângă beneficiile sale pentru sănătate, are menirea de a întări voinţa omului.

Tot pofta ne face să mâncăm peste măsură. Încărcarea normală a stomacului cu mâncare este la 1/2, de aceea se recomandă să termini de mâncat înainte să te simţi sătul. Din volumul rămas 1/4 din stomac ar trebui dedicat apei şi 1/4 îl reprezintă spaţiul gol necesar pentru digestia corectă a mâncării.

Dacă stomacul se umple cu mâncare, organismul cheltuie o energie enormă pentru a o prelucra, energie care de multe ori este chiar mai mare decât cea pe care o obţinem din acea mâncare.

Probabil aţi observat că atunci când mâncaţi peste măsură, vă simţiţi obosiţi, moleşiţi şi somnoroşi – organismul îşi îndreaptă toate forţele spre depăşirea situaţiei critice din stomac.

3. Cum bei, aşa trăieşti

Organismul uman este în mare parte alcătuit din apă, care este sucul vieţii. Plantele care nu au parte de suficientă apă se usucă în scurt timp, ceva similar se întâmplă şi cu organismul nostru. De aceea este atât de important să consumăm suficientă apă, care pentru clima noastră ar însemna 2-3 litri de apă pe timp de vară şi 1.5-2 litri pe timp de iarnă.

De asemenea se recomandă consumul a unei căni de apă sau ceai de ierburi cu 30 de minute înainte de luarea mesei, pentru a activiza procesele digestive, în timp ce după luarea mesei consumul de apă trebuie evitat pentru a nu dizolva sucul digestiv şi a nu împiedica procesul normal de asimilare a hranei.

4. Bea mâncarea solidă şi mănâncă mâncarea lichidă

Saliva este o substanţă biochimică activă ce are un rol extrem de important în procesul de digestie. În particular asta înseamnă că mâncarea solidă trebuie mestecată mult timp, până când capătă o stare aproape lichidă datorită contactului său cu saliva. În acelaşi timp mâncarea lichidă (lapte, ciorbă, suc natural etc.) nu trebuie înghiţită deodată, ci trebuie ţinută un pic în contact cu saliva înainte de asta.

5. Savuraţi stomacul gol

Nu mâncaţi repede şi nu mâncaţi mult, chiar dacă aveţi în faţă ceva foarte gustos. Mâncarea trebuie să stea în gură atâta timp cât i se simte gustul. Această tehnică ne poate ţine sătui chiar dacă mâncăm mult mai puţin decât ne-am obişnuit, întrucât creierul ne dă senzaţia de saţ datorită excitării receptorilor gustativi, iar nu datorită umplerii stomacului.

6. Nu alergaţi după doi iepuri

Dacă v-aţi aşezat la masă, lăsaţi toate celelalte activităţi. Dacă între timp citiţi, conversaţi cu cineva sau priviți televizorul, creierul nu-şi poate concentra atenţia asupra procesului digestiv, care este primordial. Drept urmare vă este mai greu să vă săturaţi de mâncare, iar digestia se petrece într-un mod ineficient şi chiar dăunător pentru sănătate.

7. Dimineaţa începe de cu seară

Ultima masă trebuie să aibă loc cu cel puţin 4 ore înainte de somn, termenul ideal fiind de 7 ore. Aceste cifre sunt dictate de timpul în care organismul poate prelucra mâncarea: 4 ore pentru legume şi fructe, 7 ore pentru carne.
În timpul somnului încetinesc toate procesele din organism. În plus, cât timp ne aflăm în poziţie verticală, forţa de gravitaţie ajută la mişcarea corectă a mâncării în stomac şi întreg tractul digestiv.

Toţi aceşti factori cumulați determină multe efecte neplăcute şi chiar nocive pentru organism: mâncarea stă peste noapte neprelucrată în stomac, se depune pe pereţii intestinali, somnul devine ineficient, dimineaţa apare disconfortul şi mirosul neplăcut din gură, se dezvoltă boli ale sistemului digestiv ş.a.

8. Nu vă extenuaţi

Nu treceţi brusc la diete foarte stricte, cel puţin dacă o faceţi doar de dragul alimentaţiei. De fapt în orice situaţie din viaţă mişcările foarte bruşte sunt caracteristice oamenilor neînţelepţi. Schimbările radicale peste noapte pot provoca un şoc organismului, ceea ce ar putea genera efecte exact inverse faţă de ce vă aşteptaţi de fapt.

9. Curăţenia este importantă nu doar la exterior

Noi acordăm multă atenţie curăţeniei corpului, precum şi celei din casă sau de la locul de muncă. Aceeaşi atitudine trebuie adoptată şi faţă de interiorul organismului.

Asta înseamnă să aveţi grijă ca mâncarea şi băutura pe care le consumaţi să fie calitative şi sănătoase, dar şi să atrageţi o atenţie proceselor de curăţare naturală şi specială a organismului.

Pentru a face o curăţare specială, practicaţi abţinerea totală de la mâncare şi băutură pentru 24-48 de ore cât de des puteţi. Apropo, în tradiţia creştină primele 3 zile din Postul Mare se ţine post negru. O astfel de procedură trebuie însoţită de o stare psihologică bună şi calmă.

10. Eşti ceea ce mănânci

Organismul însuşeşte la propriu hrana pe care o consumăm, adică hrana devine o parte din organism. Iar pentru a avea un organism sănătos, este important ca şi produsele pe care le consumăm să fie proaspete, curate, pline de vitamine şi energie. Uitaţi de toate produsele care doar convenţional sunt numit “alimentare”, adică tot felul de: chips-uri, crenvurşti, ketchup-uri etc.

11. Nu combinaţi lucrurile incompatibile

Prelucrarea mâncării în organism are loc prin reacţii biochimice acido-bazice. Dacă în organism pătrund concomitent produse ce declanşează reacţiile acide şi cele ce declanşează reacţiile bazice, atunci are loc producerea unor săruri inutile, care complică mult procesul digestiv.

Pentru a evita astfel de situaţii, vă recomandăm să consumaţi produse compatibile din punct de vedere biochimic şi viceversa, iar ca o mică îndrumare puteţi folosi graficul de mai jos.

  • I. trebuie consumate separat (la un interval de 40 de minute)
  • II. poate fi combinat doar laptele proaspăt cu orezul
  • III. 7 cu 3 în proporție de 1:3
  • IV. atunci când organismul are urgent nevoie de multă energie fără a suprasolicita sistemul digestiv
  • V. și cu nuci
  • 1. Legume ce conțin amidon: cartofi, morcov, sfeclă, dovleac ş.a.
  • 2. Cereale, făină, cereale integrale.
  • 3. Legume ce nu conțin amidon: ierburi, rădăcini, varză, salată, roşii, castraveţi ş.a.
  • 4. Produse proteice: boabe, nuci, ouă, icre ş.a.
  • 5. Fructe şi fructe de pădure (proaspete).
  • 6. Produse lactate.
  • 7. Carne şi peşte.
  • 8. Grăsimi vegetale.
  • 9. Pepene galben şi banane.
  • 10. Ciocolată şi cacao.
  • 11. Fructe uscate.

12. Nu există reguli bătute în cuie

Alegând un anumit regim alimentar, evitaţi să vă conduceţi exclusiv de nişte norme definite de altcineva. Dacă organismul vă dă de ştire că ceva nu este în regulă cu noua dietă, ar fi bine să renunţaţi la ea. Starea generală a organismului, dar şi propria dvs. intuiţie, vă vor indica ce este bine să faceţi şi ce nu este bine.

Cele 7 Rugăciuni ale Părintelui Arsenie Boca și zilele săptămânii în care se citesc

Despre părintele Arsenie Boca puține sunt lucrurile neștiute de dreptcredincioși. Însă puțini știu care sunt rugăciunile și ordinea lor, așa cum erau rostite de sfântul părinte.

Așadar, iată mai jos, rugăciunile rostite de Părintele Arsenie Boca în fiecare zi a săptămânii:

Rugăciunea pe care Sfântul Părinte o rostea în fiecare zi de LUNI!

„Cred într-Unul Dumnezeu, Tatăl Atotștiitorul, făcătorul cerului și al pământului, văzutelor tuturor și nevăzutelor. Și într-Unul Domn Iisus Hristos, Fiul Lui Dumnezeu, Unul născut, Care din Tatăl S-a născut, mai înainte de toți vecii.

Lumină din Lumină, Dumnezeu adevărat din Dumnezeu adevărat, născut nu făcut, Cel de o Ființă cu Tatăl, prin Care toate S-au făcut. Care pentru noi oamenii și pentru a noastră mântuire S-a pogorât din ceruri și S-a întrupat de la Duhul Sfânt și din Maria Fecioara, și S-a făcut Om.

Și S-a răstignit pentru noi în zilele lui Pilat din Pont, și a pătimit și S-a îngropat, și a înviat a treia zi, după Scripturi. Și S-a suit la ceruri, și șade de-a dreapta Tatălui. Și iarăși va să vină cu slavă să judece vii și cei trecuți în neființă, a Cărui împărăție nu v-a avea sfârșit.

Și întru Duhul Sfânt, Domnul de viață Făcătorul, Care din Tatăl purcede, Cel Ce împreună cu Tatăl și cu Fiul este închinat și slăvit, Care a grăit prin Prooroci.

Într-Una sfântă, sobornicească și apostolică Biserică. Mărturisesc, întru iertarea păcatelor. Aștept învierea celor adormiți și viața veacului ce va să fie.

Amin!”

Rugăciunea pe care Sfântul Părinte o rostea în fiecare zi de MARȚI!

„Iartă-mă, Doamne pentru tot ce puteam să văd și nu am văzut! Pentru tot ce puteam să aud și nu am auzit! Pentru tot ce puteam să simt și nu am simțit! Pentru tot ce aș fi putut să înțeleg și nu am înțeles! Pentru tot ce puteam să conștientizez și nu am conștientizat!

Pentru iertarea pe care aș fi putut să o dau și nu am dat-o! Pentru bucuria pe care aș fi putut să o trăiesc și nu am trăit-o! Pentru Lumina pe care aș fi putut să o primesc și nu am primit-o! Pentru viața pe care aș fi putut să o ocrotesc și nu am ocrotit-o!

Pentru visele pe care mi le-aș fi putut împlini și nu le-am împlinit! Pentru necunoscutul în care aș fi putut să pășesc și din teamă nu am îndrăznit să pășesc! Pentru iubirea pe care aș fi putut să o exprim și nu am exprimat-o! Pentru tot ce puteam să creez bun și frumos și nu am creat pentru gloria Ta, Doamne și a Împărăției Tale Divine!

Dumnezeu, Tatăl nostru, plimbându-se prin casa mea îmi va lua toate grijile și va vindeca toate bolile mele și ale familiei mele în Numele lui Iisus,

Amin!”

Rugăciunea pe care Sfântul Părinte o rostea în fiecare zi de MIERCURI!

„Stăpână Preabinecuvântată, pururea Fecioară, Născătoare de Dumnezeu, ceea ce ai născut mai presus de cuvânt pe Dumnezeu-Cuvântul spre mântuirea noastră şi darul Lui mai presus decât toţi din belşug l-ai primit, ceea ce eşti o mare de daruri dumnezeieşti şi râu de minuni pururea curgător, revărsând bunătatea ta tuturor celor ce cu credinţă aleargă la tine!

Căzând la icoana ta cea de minuni făcătoare, ne rugăm ţie, întru tot înduratei Maici a Stăpânului Celui iubitor de oameni: revarsă asupra noastră, Stăpână, prea bogate milele tale şi cererile noastre cele aduse ţie, celei Grabnic Ascultătoare, grăbeşte a le împlini, întocmindu-le fiecăruia spre folos, spre mângâiere şi mântuire.

Cercetează-ne, preabună, pre noi robii tăi, cu darul tău, şi dă celor neputincioşi tămăduire şi sănătate desăvârşită, linişte celor înviforaţi, celor robiţi slobozire, şi mângâie pe toţi cei ce pătimesc în felurite chipuri.

Izbăveşte, Atotmilostivă Stăpână, toate oraşele, satele și ţara aceasta, de cutremur, de vătămare, de potop, de foc, de sabie şi de alte pedepse vremelnice şi veşnice, şi de toţi vrăjmaşii văzuţi şi nevăzuţi, întorcând mânia lui Dumnezeu prin mijlocirea ta cea de Maică.

Şi slobozeşte pre robii tăi (spune aici numele celor doriți de tine) şi mă slobozeşte pre mine robul tău (spune numele tău) de toată boala sufletească, de năvălirea patimilor şi de căderea în păcat, ca fără împiedicare întru dreapta credinţă trăind veacul acesta, să ne învrednicim şi în cel viitor de bunătăţile cele veşnice, cu harul şi cu iubirea de oameni a Fiului şi Dumnezeului Tău, Căruia se cuvine toată slava, cinstea şi închinăciunea, dimpreună cu Cel fără de început al Său Părinte şi cu Prea Sfântul Duh, acum şi pururea şi în vecii vecilor.

Amin!”.

Rugăciunea pe care Sfântul Părinte o rostea în fiecare zi de JOI!

„Preasfânta Stăpâna mea de Dumnezeu Născătoare, cu sfintele și preaputernicele tale rugăciuni izgonește de la mine, smeritul și ticălosul robul Tău, deznădăjduirea, uitarea, necunoștința, nepurtarea de grijă și toate gândurile cele întinate, cele rele și hulitoare de la ticăloasa mea inimă și de la întunecata mea minte.

Și stinge văpaia poftelor mele, că sărac sunt și ticălos.

Și mă izbăvește de multe rele și aduceri-aminte și năravuri, și de toate faptele cele rele mă slobozește.

Că binecuvântată ești de toate neamurile, preacinstitul tău nume se slăvește în vecii vecilor.

Amin!”

Rugăciunea pe care Sfântul Părinte o rostea în fiecare zi de VINERI!

„Preacurată Născătoare de Dumnezeu, casa pe care Înțelepciunea lui Dumnezeu Sieși Și-a zidit-o, dătătoarea darurilor duhovnicești, ceea ce de la cele lumești la cele dinainte de lume mintea noastră o înalți și pe toți la cunoștința înțelepciunii îi ridici!

Primește această cântare de rugăciune de la noi, nevrednicii robii Tăi, care cu credință și cu smerenie ne închinăm în fața Preacinstitei Tale icoane! Înduplecă-L pe Fiul Tău și Dumnezeul nostru să le dea mai marilor noștri înțelepciune și putere, judecătorilor dreptate și necăutare la fața omului, păstorilor înțelepciune duhovnicească, râvnă și bună pază a sufletelor noastre, învățătorilor smerită înțelepciune, fiilor ascultare și nouă tuturor Duhul chibzuinței și al evlaviei, duhul smereniei și al blândeții, duhul curăției și al adevărului.

Și acum, Maică Prealaudată, dă-ne buna sporire a minții, pe cei aflați în vreajbă și în dezbinare împacă-i, unește-i și pune între ei o legatură de iubire nedesparțită, pe cei rătăciți din nesocotință întoarce-i spre lumina adevărului lui Hristos, povățuiește-i frica de Dumnezeu, înfrânarea și hărnicia, dă-le cuvântul înțelepciunii și cunoștințe folositoare de suflet celor ce le cer, luminează-ne cu bucuria cea nepieritoare, Cea ce ești mai cinstită decât Heruvimii și mai slavită decât Serafimii.

Iar noi, văzând faptele minunate și preachibzuita înțelepciune a lui Dumnezeu în lume și în viața noastră, să ne înstrăinăm de deșertăciunea pământească și de prisositoarele griji lumești și să ne ridicăm mințile și inimile noastre spre cer, pentru ca, prin ocrotirea și ajutorul Tău, laudă, mulțumire și închinare pentru toate să-i aducem Întreit Slăvitului Dumnezeu și Ziditorul tuturor, acum și pururea și în vecii vecilor.

Amin!”

Rugăciunea pe care Sfântul Părinte o rostea în fiecare zi de SÂMBĂTĂ!

„Doamne Iisuse Hristoase, ajută-mă ca astăzi, toată ziua, să mă lepăd de mine însumi, că cine ştie din ce nimicuri mare vrajbă am să fac şi astfel, ţinând la mine, să Te pierd pe Tine.

Doamne Iisuse Hristoase, ajută-mi ca rugăciunea Preasfântului Tău nume să-mi lucreze în minte mai mult decât fulgerul pe cer, că nici umbra gândurilor rele să nu mă întunece, căci iată păcătuiesc în tot ceasul.

Doamne, Cela ce vii în taină între oameni, ai milă de noi, că umblăm împiedicându-ne prin întuneric. Patimile au pus tină pe ochii minţii, uitarea s-a întărit în noi ca un zid, împietrind în noi inimile noastre şi toate împreună au făcut temniţă în care Te ţinem bolnav, flămând şi fără haină, aşa risipind în deşert zilele noastre, umbriţi şi dosădiţi până la pământ.

Doamne, Cel ce vii între oameni în taină, ai milă de noi şi pune foc temniţei, aprinde dragostea în inimile noastre, arde spinii patimilor noastre şi fă lumină sufletelor noastre. Doamne, Cela ce vii în taină între oameni, ai milă de noi, vino şi Te sălăşluieşte întru noi, împreună cu Tatăl şi cu Duhul Tău cel Sfânt. Căci Duhul Sfânt se roagă pentru noi cu suspine negrăite, când graiul şi mintea rămân neputincioase.

Doamne, Cel ce vii în taină, ai mila de noi, căci nu ne dăm seama cât suntem de nedesăvârşiţi şi cât eşti de aproape de sufletele noastre şi cât ne depărtăm noi prin păcatele noastre. Ci luminează lumina Ta peste noi, ca să vedem lumină prin ochii Tăi, să trăim în veci prin viaţa Ta. Lumina şi Bucuria noastră, slavă Ţie!

Amin!”

Rugăciunea pe care Sfântul Părinte o rostea în fiecare zi de DUMINICĂ!

„Doamne, Tu ești mare, Tu eşti Dumnezeu, Tu eşti Tatăl.

Pe Tine te rugăm, prin mijlocirea Sfinţilor Arhangheli Mihail, Gavril şi Rafail să ne eliberezi de tot răul care ne-a robit de neliniste, de tristeţe şi de obsesii.

Te rugăm, izbăveşte-ne, Doamne, de ură, de desfrânare şi de invidie!

Te rugăm, izbăveşte-ne, Doamne, de gelozie, de mânie şi de frică!

Te rugăm, izbăveşte-ne, Doamne, de orice formă de destrăbălare!

Te rugăm, izbăveşte-ne, Doamne, de farmece şi de vrăjitorie!

Te rugăm, izbăveşte-ne, Doamne, de destrămarea familiei şi de orice rău ascuns!

Te rugăm, izbăveşte-ne, Doamne, de toate relele acestei lumi!

Tu, Doamne, care ai spus «Pacea Mea o las Vouă, pacea Mea o dau vouă!», dăruieşte-ne prin mijlocirea Sfintei Fecioare Maria elibararea de orice formă a răului și bucuria veşnică, întru împărăţia Ta!

Amin!”

Alte articole